Le temps de méditer

Livre numérique

Andre, Christophe. Auteur

Edité par GROUPE MARGOT - 2019

Les pistes de méditation sont à télécharger sur le site : http://meditations.arenes.fr/le-temps-de-mediter " Prendre le temps de méditer, c'est retrouver l'équilibre émotionnel, le calme intérieur, la lucidité, la tolérance et la bienveillance... " Dans un monde qui nous sature de ses écrans et de ses solli¬citations, où tout s'accélère, nous sommes souvent décon¬nectés de nous-mêmes et de nos véritables besoins. Depuis une quarantaine d'années, les recherches scientifiques ont confirmé les vertus de la méditation, ses bénéfices sur notre santé physique et mentale : véritable entraînement de l'esprit, la méditation est au cerveau ce que l'exercice physique est au corps. Avec ce livre, le Dr Christophe André, l'un des pionniers de la méditation en France, nous prend par la main et nous guide, le temps de méditer, vers le meilleur de nous-mêmes. En 9 chapitres complets et accessibles, cet ouvrage issu de la série d'été de France Inter nous révèle l'essentiel pour comprendre et pratiquer la méditation : Qu' est-ce au juste que la méditation " de pleine conscience " ? Qu'en dit la science ? De quelles traditions est-elle issue ? Quelles sont ses vertus et ses limites ? Les pistes de méditation sont à télécharger sur le site : http://meditations.arenes.fr/le-temps-de-mediter


Consulter un extrait
Vérification des exemplaires disponibles ...

Se procurer le document

Vérification des exemplaires disponibles ...

Suggestions

Du même auteur

3 minutes à méditer / Christophe André | André, Christophe (1956-....). Auteur

3 minutes à méditer / Christophe André

Livre | André, Christophe | 2017

Voilà plus de deux mille ans que l'on médite, en Orient comme en Occident. Aujourd'hui, les bénéfices de la méditation sont confirmés par de nombreuses études scientifiques. Laïque et accessible, la méditation de pleine conscience...

Classé à : 158.1 AND

Public : Adulte

Lieu : Médiathèque d'Ivry

L'apprentissage de l'imperfection / Tal Ben-Shahar | Ben-Shahar, Tal (1971-....). Auteur

L'apprentissage de l'imperfection / Tal Ben-Shahar

Livre | Ben-Shahar, Tal | 2011

Se dépasser, faire toujours mieux, être plus efficace. Tous les jours, nous nous imposons des objectifs impossibles à atteindre. Et plus nos exigences sont élevées, plus nous sommes sous pression, saisis par le doute et condamnés ...

Classé à : 155.2 BEN

Public : Adulte

Lieu : Médiathèque d'Ivry

Ces liens qui nous font vivre : éloge de l'interdépendance / Rébecca Shankland, Christophe André | Shankland, Rébecca (1977-....). Auteur

Ces liens qui nous font vivre : éloge de l'interdépendance / Rébecca Shankland, Christophe André

Livre | Shankland, Rébecca | André, Christophe | 2020

Les auteurs montrent comment l'interdépendance des individus permet leur mieux-être. Ils soulignent que dans les sociétés anciennes, dépendre des autres a permis la survie. Ce besoin est devenu un choix conscient dans le monde con...

Classé à : 158.2 SHA

Public : Adulte

Lieu : Médiathèque d'Ivry

Sélection : e-books confinement

Alliances | Ligny, Jean-Marc. Auteur

Alliances

| Ligny, Jean-Marc | 2020

Herbe bleueArbres jaunesLa centrale nucléaire fuitSur une Terre dont le climat a radicalement changé suite à l’emballement du réchauffement climatique, des oasis et des microclimats locaux ont permis à la vie de s’abriter, voire d...

Nous les menteurs | Lockhart, E.. Auteur

Nous les menteurs

| Lockhart, E. | Peronny, Nathalie | 2018

Bienvenue dans la famille Sinclair. Tous sont beaux, riches, sportifs, intelligents. Aucun n'a droit à l'échec. Ils passent leurs étés sur une île privée au large du cap Cod. Cadence est l'aînée des petits-enfants. Voici son histo...

La Passe-miroir (Livre 1) - Les Fiancés de l'hiver | Dabos, Christelle. Auteur

La Passe-miroir (Livre 1) - Les Fiancés de l'hiver

| Dabos, Christelle | Gapaillard, Laurent | 2016

Sous son écharpe élimée et ses lunettes de myope, Ophélie cache des dons singuliers : elle peut lire le passé des objets et traverser les miroirs. Elle vit paisiblement sur l'arche d'Anima quand on la fiance à Thorn, du puissant c...

Né d'aucune femme | Bouysse, Franck. Auteur

Né d'aucune femme

| Bouysse, Franck | 2019

"Mon père, on va bientôt vous demander de bénir le corps d’une femme à l’asile. — Et alors, qu’y a-t-il d’extraordinaire à cela ? demandai-je.— Sous sa robe, c’est là que je les ai cachés.— De quoi parlez-vous ? — Les cahiers… Ceu...

Les Petites reines | Beauvais, Clémentine. Auteur

Les Petites reines

| Beauvais, Clémentine | 2017

À cause de leur physique ingrat, Mireille, Astrid et Hakima ont gagné le "concours de boudins" de leur collège de Bourg-en-Bresse. Les trois découvrent alors que leurs destins s’entrecroisent en une date et un lieu précis : Paris,...

Le fils | Nesbo, Jo. Auteur

Le fils

| Nesbo, Jo | Hervieu, Hélène | 2017

Sonny Lofthus est héroïnomane, mais c’est un prisonnier modèle. Endossant des crimes qu’il n’a pas commis pour expier le souvenir du suicide de son père, policier corrompu, il fait également figure de guérisseur mystique et recuei...

Une colère noire. Lettre à mon fils | Coates, Ta-Nehisi. Auteur

Une colère noire. Lettre à mon fils

| Coates, Ta-Nehisi | Mabanckou, Alain | Chaumont, Thomas | 2016

Voilà ce qu’il faut que tu saches : en Amérique, la destruction du corps noir est une tradition – un héritage. Je ne voudrais pas que tu te couches dans un rêve. Je voudrais que tu sois un citoyen de ce monde beau et terrible à la...

L'Art de perdre | Zeniter, Alice. Auteur

L'Art de perdre

| Zeniter, Alice | 2017

L’Algérie dont est originaire sa famille n’a longtemps été pour Naïma qu’une toile de fond sans grand intérêt. Pourtant, dans une société française traversée par les questions identitaires, tout semble vouloir la renvoyer à ses or...

Le dimanche des mères | Swift, Graham. Auteur

Le dimanche des mères

| Swift, Graham | Fortier-Masek, Marie-Odile | 2017

Angleterre, 30 mars 1924. Comme chaque année, les aristocrates donnent congé à leurs domestiques pour qu’ils aillent rendre visite à leur mère le temps d’un dimanche. Jane, la jeune femme de chambre des Niven, est orpheline et se ...

Sans Silke | LAYAZ, Michel . Auteur

Sans Silke

| LAYAZ, Michel | 2019

Silke, 19 ans, se retrouve préceptrice de la petite Ludivine dans une maison de maître en pleine nature. Embrasser les arbres, apprendre à voler comme les oiseaux, dormir à la belle étoile… neuf mois durant, toutes deux vivront cô...

Ça raconte Sarah | Delabroy-Allard, Pauline. Auteur

Ça raconte Sarah

| Delabroy-Allard, Pauline | 2018

Ça raconte Sarah, sa beauté mystérieuse, son nez cassant de doux rapace, ses yeux comme des cailloux, verts, mais non, pas verts, ses yeux d’une couleur insolite, ses yeux de serpent aux paupières tombantes. Ça raconte Sarah la fo...

L'Humanité en péril. Virons de bord, toute ! | Vargas, Fred. Auteur

L'Humanité en péril. Virons de bord, toute !

| Vargas, Fred | 2019

« Mais bon sang, comment vais-je me sortir de cette tâche insensée ? De cette idée de m’entretenir avec vous de l’avenir du monde vivant ? Alors que je sais très bien que vous auriez préféré que je vous livre un roman policier. I...

Purgatoire des innocents | GIEBEL, Karine. Auteur

Purgatoire des innocents

| GIEBEL, Karine | 2013

Je m'appelle Raphaël, j'ai passé quatorze ans de ma vie derrière les barreaux. Avec mon frère, William, et deux autres complices, nous venons de dérober trente millions d'euros de bijoux. Ç'aurait dû être le coup du siècle, ce f...

La Magie du rangement | KONDO, Marie. Auteur

La Magie du rangement

| KONDO, Marie | BILLON, Christophe | 2015

LE livre phénomène japonais : plus de 2,3 millions d'exemplaires vendus ! LE livre phénomène japonais : plus de 2,3 millions d'exemplaires vendus ! Mettre de l'ordre dans votre intérieur afin d'améliorer votre quotidien et ch...

L'amie prodigieuse (Tome 1) | Ferrante, Elena. Auteur

L'amie prodigieuse (Tome 1)

| Ferrante, Elena | Damien, Elsa | 2016

"Je ne suis pas nostalgique de notre enfance : elle était pleine de violence. C’était la vie, un point c’est tout : et nous grandissions avec l'obligation de la rendre difficile aux autres avant que les autres ne nous la rendent d...

Chanson douce | Slimani, Leïla. Auteur

Chanson douce

| Slimani, Leïla | 2016

Lorsque Myriam, mère de deux jeunes enfants, décide malgré les réticences de son mari de reprendre son activité au sein d'un cabinet d'avocats, le couple se met à la recherche d'une nounou. Après un casting sévère, ils engagent Lo...

Des nœuds d'acier | Collette, Sandrine. Auteur

Des nœuds d'acier

| Collette, Sandrine | 2012

Le Figaro Magazine, Philippe Blanchet : "Cet excellent captivity thriller (comme disent les Américains) rappelle les classiques du genre et le Misery de Stephen King."Gérard Collard,Le magazine de la Santé : "Vous n'allez plus jam...

Article 353 du code pénal | Viel, Tanguy. Auteur

Article 353 du code pénal

| Viel, Tanguy | 2017

Pour avoir jeté à la mer le promoteur immobilier Antoine Lazenec, Martial Kermeur vient d'être arrêté par la police. Au juge devant lequel il a été déféré, il retrace le cours des événements qui l'ont mené là : son divorce, l...

À la ligne. Feuillets d'usine | Ponthus, Joseph. Auteur

À la ligne. Feuillets d'usine

| Ponthus, Joseph | 2019

À la ligne est le premier roman de Joseph Ponthus. C’est l’histoire d’un ouvrier intérimaire qui embauche dans les conserveries de poissons et les abattoirs bretons. Jour après jour, il inventorie avec une infinie précision les ge...

Mon désir le plus ardent | Fromm, Pete. Auteur

Mon désir le plus ardent

| Fromm, Pete | Nivelt, Juliane | 2019

Maddy s’était juré de ne jamais sortir avec un garçon du même âge qu’elle, encore moins avec un guide de rivière. Et puis elle rencontre Dalt, et plus rien ne compte. À vingt ans, Maddy et Dalt s’embarquent dans une histoire d’amo...

Chargement des enrichissements...

Avis

Avis des professionnels

  • Et si on profitait un peu de ce confinement 5/5

    pour se ressourcer, se poser et prendre un nouveau départ. Ne serait-ce pas le temps de faire une pause, prendre le temps de méditer justement ? Avec ce livre recentrez vous sur votre moi intérieur et prenez le temps de rééquilibrer votre esprit

    R., bibliothécaire - Le 25 mars 2020 à 10:58