Méditer : 108 leçons de pleine conscience / Jon Kabat-Zinn

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Kabat-Zinn, Jon (1944-....). Auteur

Edité par Marabout. [Paris] - [DL 2011]

Ces leçons de méditation permettent la pratique régulière de cet exercice, avec le CD audio proposant 12 méditations guidées, visant à entraîner son esprit et transformer sa vie intérieure. Le livre comprend de petites leçons de conscience et de recommandations pour suivre les méditations guidées.

Méditer, 12 méditations guidées (CD).

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